Steps veya hatalı yürüme, basketbolda topun iki el ile sektirilmesine, topu sürerken tutup ardından topun tekrar sektirilmesine, topu sektirmeden 3 adım atılmasına veya topun ayağa çarpmasına denir. Bu bir oyun ihlalidir ve top bu durumda karşı takıma verilir.
Steps kelimesinin Türkçe karşılığı adımlardır. Adımlarını yanlış ya da fazla atan oyuncular steps yapmış olur. Bu durumda hücum yapma şansı karşı takıma geçer.
Basketbolda sıkça yapılan bir hata: STEPS! Türkçesiyle “hatalı yürüme”, yani topu sektirmeden ya da sektirdikten sonra yanlış adım atmak. Peki neden bu kadar yaygın ve önemli? Steps, oyuncunun topu kontrol ettikten sonra kurallara aykırı şekilde fazla adım atmasıyla oluşur.
Topu oyuna sokarken oyuncular, 5 saniye içinde pas vermek zorundadır. Bir oyuncu topu sürdüğünde (dribbling), iki eliyle birden topa dokunamaz ve topu elinde tutamaz.
NBA'de Steps Sayılmayan İlk Adım Resmiyet Kazandı! NBA Yönetimi, hatalı yürüme kuralındaki değişiklikleri onayladığını duyurdu. NBA kural kitabında geçmeyen ancak sahada uygulanan ve herkes tarafından kabul gören “Gather Step*” adımı resmiyet kazandı.
Steps veya hatalı yürüme, basketbolda topun iki el ile sektirilmesine, topu sürerken tutup ardından topun tekrar sektirilmesine, topu sektirmeden 3 adım atılmasına veya topun ayağa çarpmasına denir. Bu bir oyun ihlalidir ve top bu durumda karşı takıma verilir.
Step'in oldukça fazla yararı bulunuyor. Öncelikle step, en zevkli kardiyo egzersizlerinin başında geliyor. Müzik eşliğinde belli bir hız ve tempo ile yapılması, spor zevkini üst noktalarda yaşamanızı sağlıyor. Yağ yakarak kilo verdiriyor, vücut kondüsyonunu güçlendiriyor.
Stepback, basketbolda hücum oyuncusunun geriye adım atarak şut atma veya yaratıcı bir oyun yaratma amacıyla kullanılan bir harekettir. Bu hareket, savunma oyuncusunu geri çekmeye ve boşluk yaratmaya çalışırken hücum oyuncusuna avantaj sağlar.
5 Saniye Kuralı: Savunma oyuncusu, topu taşıyan oyuncuya yakın bir mesafede olduğunda, topu oynaması için maksimum 5 saniye süresi vardır. Bu süre sonunda top hala oynamıyorsa, topun rakip takıma verilmesi gerekir.
Step Nedir? Step egzersizi genellikle müzik eşliğinde, Stepper üzerinde yapılan bir kardiyo egzersizidir. Step egzersizi hızlı kalori yakımı sağlaması bakımından oldukça popüler bir egzersizdir, özellikle kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilir.
aslında ismin aksine basketbolda turnike sırasında topu tuttuktan sonra 2 adım atılır ve zıplanır, 3. adım havaya doğru atılan sıçrama adımıdır. 3 adım atılıp zıplanırsa steps olur, yazık olur.